Tirer et conserver son lait maternel peut être une solution pratique et bénéfique pour de nombreuses mamans.
Que vous ayez besoin de stocker du lait pour des raisons telles que la reprise du travail, des engagements extérieurs ou simplement pour vous offrir une plus grande flexibilité, notamment les nuits, cet article vous guidera à travers les techniques essentielles pour tirer et conserver votre lait maternel en toute sécurité afin d’en préserver tous les nutriments.
1. Choisir le bon tire lait
Le choix d’un tire lait est crucial pour un tirage efficace et confortable. Il existe deux types de pompes principales : les pompes manuelles et les pompes électriques. Les pompes électriques sont souvent recommandées pour un usage régulier, car elles sont plus rapides et offrent une meilleure stimulation du sein. Cependant, si vous prévoyez de tirer votre lait occasionnellement, une pompe manuelle peut être suffisante. N’oubliez pas que vous pouvez louer gratuitement un tire lait électrique en pharmacie simplement en ayant une prescription de votre sage femme ou autre professionnel de santé.
Voici quelques conseils pour choisir la bonne pompe à lait :
- De nombreux modèles existent et les publicités sont partout sur internet. Optez pour un tire lait de qualité, de préférence recommandé par des professionnels de la santé ou des consultantes en lactation.
- Recherchez des fonctionnalités pratiques telles que la régulation de la vitesse et de la succion, le choix de différentes tailles de téterelles, et une facilité d’utilisation et de nettoyage. Le confort reste le critère numéro un, le gain de temps dans la mise en œuvre de l’outil serait le second critère.
2. Préparation avant le tirage de lait
Avant de commencer le tirage de lait, assurez-vous de suivre ces étapes préparatoires :
- Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l’eau chaude pour maintenir une bonne hygiène. Le système immunitaire de nos bouts de chou est fragile !
- Choisissez un endroit calme et confortable où vous pourrez vous détendre pendant le tirage. Si vous n’êtes pas détendue vous risquez de tirer moins de lait.
- Vous remarquerez que du lait sort souvent sous la douche, c’est grâce à la chaleur que l’eau procure (plus difficile si vous êtes adepte des douches froides!), vous pouvez donc stimuler votre poitrine en utilisant des compresses chaudes ou en massant doucement vos seins pour faciliter l’écoulement du lait.
3. Techniques de tirage du lait
Il existe différentes techniques de tirage du lait que vous pouvez essayer pour maximiser votre production de lait.
Voici quelques conseils pour tirer votre lait efficacement :
- Utilisez une technique de compression : Pendant le tirage, utilisez vos doigts pour compresser doucement vos seins autour de l’aréole, en imitant la succion de votre bébé. Cela peut aider à stimuler l’écoulement du lait et à augmenter la quantité tirée.
- Essayez différentes positions d’allaitement : Certaines femmes trouvent plus facile de tirer leur lait en adoptant des positions d’allaitement similaires à celles utilisées lors de l’allaitement direct. Essayez différentes positions, comme la position de la madone ou la position du ballon de rugby, pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- Établissez une routine de tirage régulière : Pour maintenir une bonne production de lait, établissez une routine de tirage régulière, de préférence à des moments où votre bébé aurait normalement tété. Cela aidera à stimuler la production de lait et à maintenir une offre suffisante.
4. Conserver et stocker le lait maternel
Une fois que vous avez tiré votre lait, il est important de le conserver et de le stocker correctement pour préserver ses qualités nutritionnelles et minimiser les risques de contamination.
Voici quelques conseils pour conserver et stocker votre lait maternel :
- Utilisez des récipients propres et spécialement conçus pour le stockage du lait maternel, tels que des biberons en plastique ou des sacs de stockage de lait maternel.
- Étiquetez chaque récipient avec la date et l’heure de l’expression du lait pour faciliter la rotation et la gestion du stock. Si vous voulez conserver plusieurs tirages dans le même récipient, privilégiez les tirages du matin entre eux, ou ceux du soir entre eux. Certains laits ont des qualités plus propices à l’endormissement, d’autres moins. Ainsi un lait tiré à 7h du matin ne devra pas être mélangé avec un lait tiré à 23h.
- Conservez le lait maternel à l’air libre jusqu’à 4 heures, au réfrigérateur pendant 2 jours ou au congélateur pour une durée allant jusqu’à 12 mois. Placez le lait à l’arrière du réfrigérateur ou du congélateur, où la température est plus stable.
5. Décongeler et réchauffer le lait maternel
Lorsque vous souhaitez utiliser du lait maternel congelé, il est important de le décongeler et de le réchauffer correctement pour préserver ses qualités nutritionnelles.
Voici comment procéder :
- Décongelez le lait maternel au réfrigérateur pendant environ 12 heures, ou utilisez une méthode de décongélation rapide en plaçant le récipient scellé sous l’eau tiède.
- Essayez de ne pas décongeler le lait maternel au micro-ondes, car cela peut entraîner une surchauffe et une perte de nutriments.
- Réchauffez le lait maternel en le plaçant dans un bol d’eau chaude ou en utilisant un chauffe-biberon. Assurez-vous de bien mélanger le lait pour répartir la chaleur uniformément.
Conclusion
Tirer et conserver son lait maternel peut être une option pratique et bénéfique pour de nombreuses mères. En suivant les techniques appropriées, vous pouvez optimiser votre production de lait et assurer la sécurité et la qualité de votre lait stocké. N’oubliez pas que chaque femme et chaque expérience d’allaitement sont uniques, donc il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Si vous avez des préoccupations ou des questions, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé spécialisé en lactation. Vous êtes une mère formidable qui prend soin de votre bébé de la meilleure façon possible, et tirer et conserver votre lait maternel est un moyen de vous offrir une plus grande flexibilité tout en continuant à offrir à votre bébé les bienfaits du lait maternel.