Félicitations pour être arrivée à la 38e semaine de grossesse ! Vous êtes maintenant à quelques jours seulement de la date prévue d’accouchement. Cette semaine, nous allons explorer les moments clés du développement de votre bébé et vous donner des conseils pour être prête à accueillir bébé.
Développement du Fœtus
Croissance et Développement
À 38 semaines, votre bébé mesure environ 49 centimètres de la tête aux pieds et pèse près de 3 kilogrammes. Son système immunitaire continue de se renforcer, et il est maintenant prêt pour la vie en dehors de l’utérus. Les mouvements de votre bébé peuvent être moins fréquents en raison de l’espace limité dans votre ventre.
Position du Bébé
La plupart des bébés sont maintenant en position tête en bas, prêts pour l’accouchement. Si votre bébé est en position siège, votre professionnel de la santé discutera avec vous des options disponibles pour l’accouchement, telles que la version par manœuvre externe ou une césarienne programmée.
Être Prête pour l’Arrivée de Bébé
Valise de Maternité
Assurez-vous d’avoir préparé votre valise de maternité avec tous les articles essentiels pour vous et votre bébé. Incluez des vêtements confortables pour vous, des vêtements pour bébé, des articles de toilette, des couches, des bavoirs, des collations et tout autre élément dont vous pourriez avoir besoin pendant votre séjour à la maternité. N’oubliez pas d’inclure vos documents d’identité et votre dossier médical.
Préparation Psychologique
Prenez le temps de vous préparer psychologiquement à l’arrivée de bébé. Parlez à votre partenaire, à votre famille et à vos amis de vos attentes, de vos préoccupations et de vos émotions. Familiarisez-vous avec les signes du travail précoce et les étapes de l’accouchement pour vous sentir plus confiante et préparée.
Changements Physiques et Émotionnels de la Mère
Vous pourriez ressentir une fatigue accrue à mesure que vous approchez de la fin de votre grossesse. Votre ventre continue de s’arrondir et peut exercer une pression sur votre diaphragme, rendant la respiration plus difficile. Vous pourriez également ressentir des contractions plus fréquentes et intenses à mesure que votre corps se prépare pour l’accouchement.
Conseils pour se Sentir plus Confortable
- Essayez de trouver des positions confortables pour dormir, en utilisant des oreillers de soutien si nécessaire.
- Pratiquez des techniques de relaxation, comme la respiration profonde et la méditation, pour vous détendre.
- Faites de légères activités physiques, comme la marche, pour soulager les douleurs et favoriser la circulation sanguine.
Questions Fréquemment Posées
- Quand dois-je appeler la maternité?
- Appelez la maternité lorsque vous ressentez des contractions régulières et douloureuses, que vous perdez les eaux ou que vous remarquez un mouvement réduit de votre bébé.
- Quels sont les signes d’un travail précoce?
- Les signes d’un travail précoce peuvent inclure des contractions régulières, des douleurs abdominales, des pertes vaginales de couleur rosée ou brunâtre, ou une sensation de « descendre » du bébé dans le bassin.
Conclusion
La semaine 38 marque la dernière étape avant l’arrivée imminente de votre bébé. Continuez à vous préparer, à prendre soin de vous et à rester calme et détendue. Bientôt, vous aurez votre précieux bébé dans vos bras.